Auswirkungen von Stress

Stress ist eine der Ursachen für eine Vielzahl von Krankheiten und Störungen, in der heutigen Welt. Menschen leiden unter Stress aus verschiedenen Gründen wie Job, sind Karriere, Krankheit, Tod, Beziehungen, Finanzen, Familie, etc. Workaholics anfälliger für Stress leiden. Mehrheit der jungen Erwachsenen und Menschen mittleren Alters gefunden werden, um unter Stress leiden. Zur gleichen Zeit eine Mehrheit der Menschen gefunden werden, um die Auswirkungen von Stress zu ignorieren und verlassen sich stark auf Medikamente, um loszuwerden, die Anzeichen und Symptome. Allerdings sind sie nicht über die langfristige und dauerhafte Ergebnisse von Stress. Also, was sind die Auswirkungen von Stress? Hier ist eine Anleitung über die Folgen von Stress beim Menschen.

physischen Auswirkungen von Stress

Eine Person leidet unter Stress steht mehreren Erkrankungen des Körpers. Dies ist, weil er seine Gesundheit zu ignorieren neigt, nicht über eine richtige Ernährung, nicht regelmäßig Sport treiben und die ständige Angst und Sorgen hat eine negative Wirkung auf den Körper. Physikalische Effekte von Stress gehören Erkrankungen des Magens, des Herzens, abnormale Funktion des Verdauungssystems sowie der Fortpflanzungsorgane. Wenn eine Person leidet bereits unter einer chronischen Erkrankung, Allergie, Haut Krankheit; eher Stress zu verschärfen. Im Folgenden werden die Auswirkungen von Stress auf den Körper:

* Herzklopfen, schneller Puls

* Schmerzen in der Brust, Schulter, Nacken, Rücken

* Schwitzen, kalte und klamme Haut

* Atemlosigkeit, Schwierigkeiten beim Atmen

* Mundtrockenheit und Schluckbeschwerden

* Schmerzen und Beschwerden im Bauchraum

* Verlust des Appetits

* Magengeschwür

* Durchfall, weicher Stuhl, Verstopfung

* Erhöhung des Blutzuckerspiegels

* Schlafstörungen, Schlaflosigkeit

* Ermäßigte Sexualtrieb

* In Blutdruck, Bluthochdruck erhöhen

* Herzkrankheiten, Herzinfarkt

psychologische Auswirkungen von Stress

Stress wirkt sich auch auf eine Person Denkfähigkeit, seine Metall-und emotionales Wesen. Nebenwirkungen von Stress sind Schwierigkeiten im Denken, Analyse, usw. Angst und Depressionen sind die häufigste psychische als auch körperliche Anzeichen von Stress. Im Folgenden sind die nach Auswirkungen von Stress auf eine Person, die die psychische Gesundheit.

* Stimmungsschwankungen

* Angststörungen

* Schwierigkeitsgrad der Konzentration

* Pessimismus

* Konstante Sorgen

* Reizbarkeit, schnellen Anstieg des Temperaments

* Agitation

* Gedächtnisstörungen, Gedächtnisverlust

* Gefühl der Einsamkeit, Isolation

* Depressionen

* Nervosität

* Racing Gedanken

Abgesehen von diesen Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit auch obsessive oder extremen Verhaltensweisen wie übermäßiges Essen oder vollständige Appetitlosigkeit, Isolation oder extreme Agitation. Schwierigkeiten bei der Konzeption, sexuelle Dysfunktion, etc. sind einige der anderen negativen Auswirkungen von Stress auf den Körper. Ebenso sind Drogen, Alkoholmissbrauch, Sucht nach Zigaretten und Glücksspiel, etc. auch ein paar von den Folgen von Stress beim Menschen.

Da es mehrere kurz-als auch langfristige Auswirkungen von Stress sind, kann man auf jeden Fall fragen, wie man Stress zu reduzieren und loszuwerden ihre negativen Folgen. Es gibt mehrere Stress-Management-Techniken, die in Stress zu reduzieren helfen. Yoga, Meditation, Vipassana, etc. sind nur einige der bekanntesten und effektivsten Techniken. Auf der anderen Seite, unternimmt ein Hobby Alltag, verbringen Zeit mit Ihren Lieben oder Freunden, etc. sind auch einige der einfache, aber nützliche Wege, um Stress abzubauen. Schließlich ist darauf hinzuweisen, dass die Einnahme ja Art von Antidepressivum oder anderen Drogen und Medikamenten wird auf jeden Fall eine Maut auf die Gesundheit und damit die Leute davon abgeraten werden.

Dies war eine kurze Information über die physische als auch psychische Auswirkungen von Stress. Obwohl es wahr ist, dass es keine Flucht aus Stress in der heutigen Welt, sollte man sicherlich für Möglichkeiten, es zu verringern und verhindern, dass es lebensbedrohlich aussehen. Take care!
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